Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
136.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2018:
|
1220 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 73.35g | Carb: 114.35g.
Breakfast: Меридиан Икра Лососевая, Куриное Филе Вареное, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dial Export Льняное Масло, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Меридиан Икра Лососевая, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Зеленый Листовой Салат, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Мёд, Замороженные Ягоды, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, С Пылу с Жару Блины с Клубникой. Dinner: Меридиан Икра Лососевая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Syntrax Протеин Matrix 2.0. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnomiSeigo's weight history
|