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近所に出来た居酒屋で夕飯。焼酎ボトルをキープしてしまいました。
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193.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 December 2018:
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2211 kcal
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Fat: 43.69g | Prot: 104.79g | Carb: 212.50g.
Breakfast: もつ鍋, ご飯. Lunch: モンテール あずき&生クリームのどら焼, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ふじや食品 具だくさん茶碗蒸し, 味噌汁, にぎり寿司. Dinner: 鶏の胸肉, だし巻き卵, 刺身, 焼酎, 生ビール. more...
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gaining 12.3 lb a week
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