lask-ludmila's Journal, 17 December 2018

132.1 lb Lost so far: 35.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1417 kcal

Fat: 80.84g | Prot: 74.56g | Carb: 107.84g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Три Правила Тирамису с Маскарпоне. Lunch: Американо, Токио Сити Филе Судака с Овощами. Dinner: Кофе (Растворимое), Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,2%, Окей Яблоки Грени Смит. Snacks/Other: Макси Котлета Рыбная Жареная, Домашний Вкус Салат Витаминный, Кофе (Растворимое). more...

1623 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...