maksim_l's Journal, 16 December 2018

177.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2698 kcal

Fat: 80.90g | Prot: 135.86g | Carb: 371.30g.   Breakfast: Виталюр Булочка Маковая (Новая, 2018), Leroux Цикорий Французский Растворимый, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Банан, Здравушка Творог 5%, Lorado Клубника в Легком Сиропе, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Виталюр Пряники с Начинкой Абрикос, Чай, Картофель Отварной, Белмит Студень Закусочный, Monin Сироп Карамель, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Dinner: Виталюр Булочка Маковая (Новая, 2018), Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Виталюр Лосось Малосоленый, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Клементины. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Чай. more...

3113 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 2 hours, Running - 6/mph - 17 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 7 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Shopping - 40 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 14 hours and 16 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...