Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
131.8 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2018:
|
1146 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 95.15g | Carb: 57.10g.
Breakfast: Lactica Греческий Йогурт, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Valio Сыр Ольтермани 17%, Арнаут Хлеб Зерновой Здоровая Семья, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Кофе (Растворимое). Lunch: Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Ольтермани 17%, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Лев Голицын Шампанское Брют, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lask-ludmila's weight history
|