Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
127.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2018:
|
1218 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 73.52g | Carb: 114.20g.
Breakfast: Киндер Пингви, Икра, Овсяноблин, Капучино (Обезжиренное), Замороженные Ягоды, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Рис Отварной, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Жареное Яйцо без Жира, Капучино, Овощи Гриль, Капитан Форель Слабосоленая, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
1839 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
German360's weight history
|