Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
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194.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 December 2018:
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2572 kcal
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Fat: 90.12g | Prot: 135.64g | Carb: 237.95g.
Breakfast: たらこ, ローソン 野菜が摂れるポトフ, ご飯, 田作り. Lunch: ライフ オニオンサラダ, ファミリーマート 1/3日分の野菜が摂れるポトフ, ご飯. Dinner: 味噌汁, ほうれん草のおひたし, 塩サバ, 焼酎, ベイシア ミニ豚ロース玉ねぎ串カツ, さんまの竜田揚げ, ビール, チキンカツ. Snacks/Other: ヤマザキ 水ようかん, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). more...
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gaining 1.5 lb a week
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