Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
129.6 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2018:
|
898 kcal
|
Fat: 28.39g | Prot: 69.53g | Carb: 94.48g.
Breakfast: Мёд, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Буше Чай Матча Латте, Геркулес Геркулес Традиционный . Dinner: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Морошка. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2317 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
German360's weight history
|