Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
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193.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 November 2018:
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2543 kcal
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Fat: 72.29g | Prot: 79.34g | Carb: 239.55g.
Breakfast: エビの天ぷら, ナスの天ぷら, マルハニチロ食品 ちくわ, ゆで卵, カンエツ めんつゆ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ご飯. Lunch: とんこつラーメン. Dinner: ベークドポテトとベーコンとチーズ（皮付き）, チキンナゲット, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ウイスキー. more...
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gaining 4.6 lb a week
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