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昼飯はサイゼリヤのランチとともにジョッキ２杯とワインの小デカンタを頂く。休日昼からの飲酒は久々でした。結果増えるよね。
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193.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 November 2018:
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2253 kcal
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Fat: 82.57g | Prot: 92.06g | Carb: 185.04g.
Breakfast: リケン わかめスープ, たらこ, 肉野菜炒め, ご飯. Lunch: モッツァレラチーズ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, テーブルマーク えびフライ, モスバーガー フレンチフライポテトS, はごろもフーズ シャキッとコーン, 目玉焼き, ハンバーグ, 赤ワイン, ビール. Dinner: リケン 焙煎ごまスープ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 豚肉の生姜焼き, ご飯. more...
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gaining 3.1 lb a week
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