Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
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169.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2018:
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1241 kcal
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Fat: 59.38g | Prot: 91.58g | Carb: 85.05g.
Breakfast: Canela, Café, Valor Cacao Desgrasado, Zespri Kiwi Green, El Cantero de Letur Yogur de Cabra Desnatado, Gullón Tortitas de Arroz, Auchan Salmón Ahumado Noruego, El Arbol Aguacate. Lunch: Lechuga de Hoja Verde, Aneto Caldo de Pollo, Queso Parmesano (Rallado), Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Zumo de Limón, Zanahorias Pequeñas, Ciruelas Deshidratadas, Lidl Arandanos Congelados, El Corte Inglés Salmón Ahumado, El Arbol Aguacate, Tomates Cherry. Dinner: Canela, Café Descafeinado, Chipirones Plancha, Aneto Caldo de Pollo, Nestlé Chocolate sin Azucares Añadidos, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Queso Parmesano (Rallado), Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Eatlean Queso Proteico Rallado. more...
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losing 1.5 lb a week
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