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しゃぶしゃぶ、日本酒２合、締めはラーメン。食べ過ぎ？
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191.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 November 2018:
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3022 kcal
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Fat: 98.53g | Prot: 127.56g | Carb: 304.08g.
Breakfast: マカロン, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), カンエツ めんつゆ, 生卵, 調理した玉ねぎ, とんかつ, ご飯. Lunch: ポッカ じっくりコトコト 濃厚かぼちゃポタージュ, カツサンド. Dinner: 日本酒, 醤油ラーメン, しゃぶしゃぶ. more...
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gaining 7.7 lb a week
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