Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
138.7 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2018:
|
1103 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 88.64g | Carb: 91.61g.
Breakfast: Пятерочка Груша Конференция, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Воде, Три Правила Тирамису с Маскарпоне, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Токио Сити Крем-Суп из Шпината с Копченым Лососем и Сырным Соусом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Судак Отварной, Судак Отварной. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lask-ludmila's weight history
|