Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
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167.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
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2177 kcal
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Fat: 46.00g | Prot: 169.54g | Carb: 266.79g.
Breakfast: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, サラダチキンスモーク, 卵. Dinner: 玄米ごはん（カロリーslim）. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, マイプロテイン プロテインブラウニー. more...
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gaining 4.6 lb a week
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