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昨晩の飲食の影響でまたまた水太り
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194.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 November 2018:
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2057 kcal
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Fat: 101.06g | Prot: 105.20g | Carb: 159.95g.
Breakfast: 目玉焼き, ウインナー, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 炊き込みご飯. Lunch: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン 小籠包, 油淋鶏, チャーハン. Dinner: あわしま堂 栗まんじゅう, 鶏の唐揚げ, キリンビール のどごしALL LIGHT. more...
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gaining 9.3 lb a week
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