Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
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193.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 November 2018:
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2051 kcal
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Fat: 45.01g | Prot: 54.13g | Carb: 232.29g.
Breakfast: トップバリュー 福神漬け, らっきょう, ご飯, 無印良品 キーマカレー. Lunch: セブンイレブン 若鶏肝しぐれ煮, 漬物, セブンイレブン 牛肉煮, ニッスイ 6種の和惣菜 れんこんきんぴら, ご飯. Dinner: きゅうりの酢の物, 白和え, ファミリーマート 五目焼きビーフン, 巻き寿司, 日本酒, キリンビール のどごしALL LIGHT, ウイスキー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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