Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
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193.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 November 2018:
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2027 kcal
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Fat: 46.23g | Prot: 98.88g | Carb: 206.32g.
Breakfast: 雪印乳業 とろけるスライス, イオン株式会社 ミートオムレツ, マルコメ わかめ, ご飯. Lunch: コープ わかめスープ, ぶっかけうどん. Dinner: 明治 銀座カリー 中辛, ご飯, マルエツ 砂肝塩炒め, 赤ワイン, ウイスキー. more...
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losing 3.1 lb a week
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