|
aku udah ga mau lagi liat timbangan,fokus liat ke badan gw ajah bagian mana yg harus di benahi.
try to eat clean and olahraga gym angkat beban biar lebih optimal
selalu ikutin notifikasi dari kak Yulia baltshun.
|
137.4 lb
Lost so far: 27.9 lb.
Still to go: 27.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2018:
|
878 kcal
|
Fat: 17.91g | Prot: 41.66g | Carb: 136.20g.
Lunch: Indomie Mi Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Apel. more...
|
steady weight
|