Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
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194.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 November 2018:
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2263 kcal
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Fat: 59.59g | Prot: 72.76g | Carb: 244.43g.
Breakfast: セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ, ご飯. Lunch: マカロン, りんご（皮なし）, とんこつラーメン. Dinner: 生協 ミックスナッツ, ウイスキー, セブンイレブン 牛肉煮, れんこん, モヤシ炒め, セブンイレブン 若鶏肝しぐれ煮, 焼酎, キリンビール 淡麗生 発泡酒. more...
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losing 3.1 lb a week
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