Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
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194.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 October 2018:
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3215 kcal
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Fat: 90.91g | Prot: 132.94g | Carb: 293.55g.
Breakfast: ご飯, 丸大食品 スンドゥブ, 卵. Lunch: スープストック トマトと夏野菜のガスパチョ, ファミリーマート 野菜と豚肉のソース焼そば. Dinner: 牛肉, 刺身, ご飯, セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), イカ, はなまるうどん げそ天, さつまいもの天ぷら, ナスの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, エビの天ぷら, 日本酒. more...
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gaining 1.5 lb a week
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