Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
143.1 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2018:
|
1023 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 65.44g | Carb: 84.35g.
Breakfast: Тирамису, Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ичалки Сыр Диетический 27%, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Красные Помидоры. Dinner: Киви, Киви, Киви, Зеленый Листовой Салат, Говяжий Стейк (Только Постный). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lask-ludmila's weight history
|