xxdxxexx's Journal, 30 October 2018

lmao. ternyata bener kemarin sering makan mepet tdee(bahkan sempat surplus) krn cuman mengira2 aja(belum ada timbangan digital). tapi BB stabil, biasanya klo naik bisa sampe 2-3 kilo. Alhamdulillah skrg ga. pelan tapi pasti. pelan tapi sehat

187.2 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 68.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1440 kcal

Fat: 70.38g | Prot: 72.55g | Carb: 144.59g.   Lunch: Kobe Tepung Bumbu, Nasi Putih, Tempe Goreng, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Coconut Oil, Cooked Eggplant. Dinner: Putih Telur, GaGa Mie Extra Pedas Kuah Jalapeno. more...

2068 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...