Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
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192.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 October 2018:
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2682 kcal
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Fat: 87.19g | Prot: 131.08g | Carb: 263.16g.
Breakfast: セブンイレブン 具だくさん豚汁, 刺身, ご飯. Lunch: リケン 焙煎ごまスープ, かねふく たらこ, ドンク ベーコンエピ, おにぎり. Dinner: ロッテリア ふるポテ用ポテト, ミックスベジタブル（冷凍）, 赤ワイン, エビフライ, ローソン チキンステーキ ガーリックソース, デニーズ ハンバーグ. Snacks/Other: ニチレイ アセロラRefresh, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン ティラミス. more...
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steady weight
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