Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
192.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2018:
|
1982 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 96.80g | Carb: 240.18g.
Breakfast: リケン 焙煎ごまスープ, 柿, 刺身, ご飯. Lunch: プラム, 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, 長ねぎ, イチビキ 赤から まぜめんの素, 日清食品冷凍 讃岐うどん. Dinner: いなげや 押し寿司バッテラ, 紀文食品 切れてるだし巻き玉子, セブンイレブン さんまの生姜煮, キリンビール のどごしALL LIGHT. Snacks/Other: ロッテ 雪見だいふく モンブラン. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ポテサラ's weight history
|