Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
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192.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 October 2018:
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2480 kcal
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Fat: 75.89g | Prot: 105.81g | Carb: 244.10g.
Breakfast: 水炊き, ご飯. Lunch: クノール カップスーププレミアム クラムチャウダー, キューピー キューピーハーフ, きゅうり, ローソン たまごサラダ, 薄切りハム, イオン 食パン5枚切り. Dinner: バナナ, グリコ ジャイアントコーン 抹茶生チョコ, FamilyMart かに風味かまぼこ, きゅうり, アスパラガス（液体なし缶詰）, キューピー キューピーハーフ, 刺身, 酢飯, 日本酒. more...
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gaining 4.6 lb a week
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