|
Na een weekend van 2 diners en een verjaarsborrel ben ik tevreden met 100gr plus. Is minder dan verwacht en dus vol goede hoop dat we deze week verder kunnen afbouwen :)
|
155.4 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2018:
|
1603 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 89.23g | Carb: 180.32g.
Breakfast: Sinaasappelen, Alpro Soya Boter, Dekamarkt Sportknip, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. Lunch: Tarwe Muffins, Bosbessen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. Dinner: Zoete Aardappel, Groentemix, Gekookte Spruitjes, Olijfolie, Hatherwood Beef Wellington Minced. Snacks/Other: AH Gerookte Forelfilet, Mandarijn, Heinz Sandwichspread Mediterraan, Wasa Vezelrijk Cracker, Amandelen, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eskestoetman's weight history
|