Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
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193.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 October 2018:
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1930 kcal
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Fat: 65.38g | Prot: 95.17g | Carb: 220.61g.
Breakfast: セブンイレブン 牛すき焼き, 味噌汁, ご飯. Lunch: 紀文食品 さつま揚, ご飯, 日清食品 カップヌードル ミンスドポーク味. Dinner: 魚の直火焼き, グリコ プッチンプリン, 山崎製パン 水ようかん, セブンプレミアム 牛すき焼き, 炊き込みご飯, キリンビール のどごしALL LIGHT. more...
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steady weight
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