|
Yes weer 100gram overal blij mee. Met het mooie weer, met de regen van bladeren die naar beneden vallen. In de zon is dit een prachtig gezicht. een prachtig kleurvolte maand komt er aan. De Veluwe is dan prachtig.. genieten en wandelen
|
155.2 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2018:
|
1582 kcal
|
Fat: 83.98g | Prot: 66.28g | Carb: 138.31g.
Breakfast: muffin gezonde & goed voor stoelgang, Alpro Ongezoete Amandelmelk. Lunch: Alpro Soya Boter, Dekamarkt Sportknip, Jumbo Courgettesoep. Dinner: Honing, Aldi Walnoten, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Unox Courgettesoep met Geitenkaas, Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen), Gekookte Spruitjes, Oldenlander Beef Wellington. Snacks/Other: Bonbon, Banaan. more...
|
losing 1.5 lb a week
|