Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
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194.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 October 2018:
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2245 kcal
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Fat: 73.16g | Prot: 61.57g | Carb: 209.91g.
Breakfast: 麻婆茄子, 酢飯. Lunch: ゆで卵, ピーマン, スクランブルエッグ, ウインナー, 日清食品 カップヌードル ミンスドポーク味, ご飯. Dinner: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ジャーマンポテト, 卵, 赤ワイン, ファミリーマート おつまみミックス, ローソン おつまみポークウインナー, ウイスキー. more...
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losing 3.1 lb a week
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