yosikiero's Journal, 05 October 2018

153.0 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 18.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1543 kcal

Fat: 46.72g | Prot: 74.29g | Carb: 194.29g.   Breakfast: Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Selecta Galletas María 0% Azúcares. Lunch: Amstel Radler, Hacendado Palitos con Frutos Secos, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Quinoa Blanca y Roja. Dinner: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Snacks/Other: Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche. more...

2390 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...