yosikiero's Journal, 03 October 2018

154.3 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1624 kcal

Fat: 73.33g | Prot: 92.94g | Carb: 143.57g.   Breakfast: Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Selecta Galletas María 0% Azúcares. Lunch: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Hacendado Mejillones en Escabeche, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Dinner: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Alpro Yogur Natural con Avena, Serrano Jamón Serrano. Snacks/Other: Hacendado Cocktail Tostado y Ahumado, Plátano. more...

2245 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...