Windawulandari19's Journal, 01 October 2018

Setelah 5 hari diet berantakan, makan seenak nya, gak olahraga.. Gara2 lagi red days naik 1/2 kg 😂✌Mulai besok back on track lagi ya.. Jangan kasih kendor 😂😂

131.2 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1000 kcal

Fat: 22.20g | Prot: 92.69g | Carb: 116.53g.   Breakfast: Kue Bolu, Bubur Jagung, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Dinner: Sambal Goreng, Ikan Tongkol. Snacks/Other: Kalbe Slim & Fit Cookies. more...

1449 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...