Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
152.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2018:
|
1529 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 54.77g | Carb: 198.85g.
Breakfast: Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Отруби Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Домашняя. Dinner: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Помидоры, Спагетти. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Barilla Соус Песто Дженовезе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молоково Молоко 2,5%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
april-30's weight history
|