Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
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193.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 September 2018:
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2139 kcal
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Fat: 69.73g | Prot: 75.68g | Carb: 260.73g.
Breakfast: フジッコ いわしの生姜煮, ご飯, セブンイレブン 具だくさん豚汁. Lunch: セブンイレブン 牛肉煮, フジッコ いわしの生姜煮, ご飯. Dinner: ピーマン, トウモロコシ, ウインナー, ウイスキー, おにぎり. Snacks/Other: 森永乳業 チョコバー, 不二家 LOOK ロイヤルミルクティー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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