yosikiero's Journal, 25 September 2018

153.2 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1947 kcal

Fat: 101.88g | Prot: 73.62g | Carb: 166.57g.   Breakfast: Loading Flapjack, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Pepitas de Cacao Tostadas (72% de Cacao), Alpro Yogur Natural con Coco, Hacendado Spaguetti, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Dinner: Alpro Yogur Natural con Coco, Hacendado Cocktail Tostado y Ahumado. Snacks/Other: Hacendado Cereales Rellenos de Leche, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Barritas de Trigo Integral y Arroz con Chocolate con Leche. more...

2164 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...