Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
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192.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 September 2018:
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2003 kcal
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Fat: 42.69g | Prot: 80.25g | Carb: 248.37g.
Breakfast: セブンイレブン ハンバーグステーキ(和風ソース), 豆ご飯. Lunch: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, かつおのたたき, ご飯. Dinner: ウイスキー, キリンビール のどごしALL LIGHT, ファミリーマート 中華幕の内弁当. more...
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losing 3.1 lb a week
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