Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
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157.0 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 September 2018:
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1799 kcal
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Fat: 79.62g | Prot: 128.24g | Carb: 146.37g.
Breakfast: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ製パン 大きなシュークリーム, ローソン 鹿児島県産安納芋の純生クリーム大福. Lunch: 唐揚げ, 牛肉のステーキ, 玄米ごはん（カロリーslim）. Snacks/Other: プロテインバー（コンバットクランチ）. more...
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losing 3.5 lb a week
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