fafamust's Journal, 21 September 2018

167.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1355 kcal

Fat: 52.76g | Prot: 84.83g | Carb: 148.26g.   Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Kerupuk Beras, Opor Ayam. Dinner: Jamur Putih (Ditumis), Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Gembus. Snacks/Other: Singkong Goreng. more...

1117 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...