Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
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160.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2018:
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1508 kcal
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Fat: 36.07g | Prot: 132.96g | Carb: 162.25g.
Breakfast: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, サラダチキンスモーク, 卵. Snacks/Other: ノーベル VC3000のど飴, マイプロテイン プロテインクッキー. more...
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gaining 3.1 lb a week
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