dinid721's Journal, 15 September 2018

169.8 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

928 kcal

Fat: 43.31g | Prot: 45.12g | Carb: 94.66g.   Breakfast: Gula Pasir, Alpukat. Lunch: Ayam Penyet, Bakso Ikan, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Dinner: Mie, Ikan Panggang, Nasi Putih. more...

1811 kcal

Activities & Exercise: Resting - 8 hours, Sleeping - 16 hours. more...