Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
158.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2018:
|
2951 kcal
|
Fat: 85.87g | Prot: 246.01g | Carb: 260.97g.
Breakfast: セブンイレブン 黒糖かりんとう, Skippy ピーナッツバター クリーミー, トップバリュ 食パン 8枚切り, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル. Lunch: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 ブルーベリー, ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン タンドリーチキン風, ファミリーマート おにぎり シーチキンマヨネーズ. Dinner: ローソン サラダチキンスモーク, 日清食品 トマトカレーメシ. Snacks/Other: アサヒビール スーパードライ (500ml), サーモンの刺身, ファミリーマート グリルチキン. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
taimai's weight history
|