Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
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192.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 September 2018:
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2166 kcal
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Fat: 68.35g | Prot: 112.14g | Carb: 174.64g.
Breakfast: 岩田食品 なすの煮浸し, セブンイレブン 牛肉煮, ご飯. Lunch: セブンイレブン 焼き鮭ご飯, FamilyMart あじフライ, 鮎の塩焼き. Dinner: ファミリーマート 12品目の煮物盛り合わせ, 焼酎, ビール, キッコーマン もやしのにんにく醤油炒め, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ベーコン, 目玉焼き. more...
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losing 1.5 lb a week
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