|
dün de bugün de aynı ama dün kahvaltıda simidi fazla kaçırdım 2 tane yedim akşam ve öğlen yemeğini birleştirip iyi yedim hatta tokken 3 4 tane börek yedim. yine de iyi çok şükür. Trabzon ve erzincanda o kadar tereyağ vs derken burada yemekler pek doyurmuyor mu beni ne 😁
|
147.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 3.9 lb a week
|