|
😊
|
130.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 September 2018:
|
1569 kcal
|
Fat: 75.47g | Prot: 105.89g | Carb: 128.70g.
Breakfast: Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сыр Голландский, Красные Помидоры, Лазовский Кефир 3,2%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо, Шампиньоны. Lunch: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Чай, Помидор Сливка, Краснокочанная Капуста, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Dinner: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Золотой Корешок Цикорий , Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лазовский Творог 5%. Snacks/Other: Кофе, Мёд, Сыр Голландский, Киви, Азбука Вкуса Зерна Граната, Арахис. more...
|
|
1654 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annet1608's weight history
|