Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
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190.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 August 2018:
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1971 kcal
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Fat: 69.87g | Prot: 99.30g | Carb: 177.86g.
Breakfast: 焼鮭, ご飯. Lunch: セブンイレブン オレンジ 果汁100%, 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, マヨネーズ, 卵, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 薄切りハム, イオン 食パン5枚切り. Dinner: プルコギ, セブンイレブン もずく, ファミリーマート サバの塩焼き, 焼酎, アサヒビール アサヒオフ. Snacks/Other: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), バナナ. more...
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losing 3.1 lb a week
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