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やはり外食すると食べ過ぎる💦
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191.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2018:
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2721 kcal
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Fat: 89.29g | Prot: 118.97g | Carb: 271.23g.
Breakfast: 崎陽軒 シュウマイ, たらこ, ご飯. Lunch: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), カゴメ トマトジュース (200ml), 焼鮭, ご飯, ミニッツメイド 朝リンゴ. Dinner: ジェラート, ロッテ ジェラートマルシェ マンゴー, スパゲティサラダ, イオン株式会社 マカロニサラダ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 赤ワイン, 牛肉のステーキ, ファミリーマート チキンステーキ, ハンバーグ. more...
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gaining 6.2 lb a week
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