Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
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190.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 August 2018:
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2459 kcal
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Fat: 92.89g | Prot: 112.84g | Carb: 166.64g.
Breakfast: 焼鮭, ご飯. Lunch: サントリー ボス レインボーマウンテン, きゅうり, ニッポンハム ロースハム, マヨネーズ, 卵, イオン 食パン5枚切り. Dinner: 枝豆, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ウイスキー, サントリー プレミアムモルツ, ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. more...
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losing 1.5 lb a week
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