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Dieta para 2900/2600 e mesmo assim peso baixou. Seguir na dieta por mais um tempo e verificar ganho de peso.
C 88,0
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162.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 August 2018:
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2627 kcal
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Fat: 106.79g | Prot: 175.34g | Carb: 223.74g.
Breakfast: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Peito de Frango, Café Brasileiro Café, Canela, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Camponesa Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar, Clara de Ovo. Lunch: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Liv Up Frango Ao Molho de Curry e Cúrcuma, Feijão Tropeiro, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido, Macaxeira Cozida, Peito de Frango. Snacks/Other: Black Skull Whey 3HD, Black Skull Creatina, Mel, Amendoim, Batata Doce, Banana Prata, Clara de Ovo, Banana Prata, Canela, Melitta Café sem Açúcar, Camponesa Creme de Leite. more...
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2584 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 7 hours and 30 minutes, Studying - 10 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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