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Auf und nieder, immer wieder. Einen schönen Abend wünschen ich Euch Ihr Lieben😉
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133.4 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 August 2018:
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2134 kcal
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Fat: 78.72g | Prot: 74.62g | Carb: 297.47g.
Breakfast: Cocktailtomaten, Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Lunch: Golden Toast Vollkorn Toast, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Jermi Schinken Räucher. Dinner: Nudeln (Gekocht), Rote Paprika, Baktat Ajvar Scharf, REWE Passierte Tomaten, Zucchini. Snacks/Other: Schokoladenstückchen, DM Eiweißriegel Sportness, Onken Joghurt 0,1% Fett, Südzucker Zucker, Gut & Günstig Schlagsahne, Himbeeren, Möhren, Pink Lady Äpfel, Pfirsiche. more...
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1823 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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