Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
145.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2018:
|
1424 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 32.89g | Carb: 160.08g.
Breakfast: Dost Süzme Yoğurt, Zeytinyağı, Dimes Elma Suyu, Dost Süzme Peynir, Kerem Kaymak, Bal, Sarımsak, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Semizotu, Sade Krep. Dinner: Penguen Karışık Turşu, Dimes Elma Suyu, Dost Süzme Yoğurt, Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Other: Çilek, Muz. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
simdi motive ol iste unut waffleyi 😂
19 Aug 18 by member: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
Daha önceki gün yedim ama acayip canım muz çilek ve çikolata istiyor. 2 saattir aklımda unutamıyorum. Sen nasıl başarıyorsun 😔
19 Aug 18 by member: mlkmlkmlkmlk
|
Eve yememem gerekenleri aldirmiyorum. Eger olurda evde tatli felan olursa hedeflerimi dusunuyorum. Muz ve cilek yemek istiyorsan sorun degil ama sabahi beklesen daha iyi
19 Aug 18 by member: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
Evet ben de zaten akşam şu haricinde ne yesem içsem sabaha farkediyor tartıda. O yüzden sabretmeye çalışıyorum. 😐
19 Aug 18 by member: mlkmlkmlkmlk
|
19 Aug 18 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Cok zorlanirdan uyu bence
19 Aug 18 by member: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
19 Aug 18 by member: mlkmlkmlkmlk
|
Cansu dayanamadım gittim yarım muz ve 2 3 tane çilek yedim.😒
19 Aug 18 by member: mlkmlkmlkmlk
|
Sifa olsun canım salla gitsin yarin konsantire ol aynen devam 😊
19 Aug 18 by member: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
İnşallah Cansu. Arada olur dimi böyle şeyler 😆
19 Aug 18 by member: mlkmlkmlkmlk
|
19 Aug 18 by member: tulyy59
|
19 Aug 18 by member: mlkmlkmlkmlk
|
Olur zaten sıkıntı yok ki yedigin sey meyve. Seker ihtiyacini meyveyle karsilayacaksin. Sadece ufak sorun saatin gec olmasi. Sonucta waffle saldiracagina meyve ye daha iyi 😊
19 Aug 18 by member: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
Aynen bence de 🙄 sadece akşam saatlerinde yemek bana hiç iyi olmuyor yavaş yavaş arada böyle kaçamaklar da ola ola alışamadım inşallah 🙄
19 Aug 18 by member: mlkmlkmlkmlk
|
Bende saat 8 de yemek yedim mesela. Yapacak birsy yok planlarimiz bazen aksayabiliyor. Onemli olan arada aksasa bile pes etmemek 😊
19 Aug 18 by member: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
20 Aug 18 by member: mlkmlkmlkmlk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mlkmlkmlkmlk's weight history
|